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2021-09-12 本文已影响 772人  未知
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  很多人喜欢吃瓜子,尤其是女性朋友,不爱吃瓜子的很少。在瓜子里面有很多营养,常吃瓜子对身体是有益的。很多女性在怀孕的时候,也非常想吃瓜子,但是又不知道会不会危害到宝宝。那么,孕早期能不能吃瓜子呢?

  女性在怀孕的早期,是可以吃瓜子。但是不能吃的太多,瓜子属于坚果类食品,要是吃多了很容易上火,吃完了瓜子之后,应该多喝一些水。在瓜子里面有很多脂肪酸,而且维生素E的含量异常丰富,在瓜子中还有一种特殊油脂,对于皮肤、眼睛以及大脑都是有好处的。

  在葵花籽和西瓜子中,都含有许多脂肪、蛋白质,而且所含的微量元素也不少,例如铁、锌等。孕期女性适量的吃一些瓜子,对于身体是有益的。此外,在瓜子里面含有很多亚麻油酸,它能够保持血压稳定,可以预防孕妇患上妊娠高血压,而且还能降低体内胆固醇含量。

  现在很多人都爱吃话梅瓜子,但是它并不适合孕妇食用,因为话梅瓜子在制作时,会加入防腐剂、色素以及食品添加剂等化学成份,这些物质对于胎儿生长发育很不利,所以孕妇应该避免食用话梅瓜子。

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